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Conseguirás reducir y controlar la Ansiedad. Hacer fácil, lo difícil. Transformar los problemas, en oportunidades de mejora y cambio.
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Relajación Antiestrés

El mundo actual, nada se parece al que vivieron nuestros antepasados. Hemos pasado de un espacio del estrés agudo  al crónico

Estamos continuamente en alerta, atentos, con tensión, miedo, preocupación, que impide a nuestro cuerpo y nuestra mente relajarse, descansar

Es necesario reducir la ansiedad, controlarla, conseguir que deje de ser la dueña de nuestra vida

Utilizar técnicas de relajación, aprender a eliminar la ansiedad es absolutamente imprescindible si queremos tener una vida saludable, larga y sin enfermedad

El estrés, la ansiedad, reducen la capacidad de defensa de nuestro organismo. Limita su actuación frente a virus, bacterias o tumoraciones incipientes

Las medicinas tradicionales en China e India, consideran el humano como un todo. Una unión en equilibrio, del cuerpo y la mente, utilizando herramientas que siempre pasan por una buena alimentación, la práctica de ejercicio físico, y un buen manejo del estrés. Todo uno. Todo integrado

Para recuperar la tranquilidad, reducir el insomnio, aumentar el descanso con un sueño reparador, es necesario iniciar el cambio en algún punto, la práctica de ejercicios de relajación  es uno de ellos

En EPRU utilizamos el método APRES. Un método propio que te permite después de practicar relajación con nosotros obtener Armonia Percepción Respiración Equilibrio Satisfacción

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